Šiandien pasidalinsiu su jumis, kaip sportuoti po kojos lūžio operacijos.Dėl kojos lūžio, ortopedinėdistalinio blauzdikaulio fiksavimo plokštėyra implantuojamas, o po operacijos reikalingi griežti reabilitaciniai mokymai.Skirtingiems mankštos laikotarpiams trumpai aprašome reabilitacinius pratimus po kojos lūžio.
Visų pirma dėl to, kad apatinė galūnė yra pagrindinė žmogaus kūno dalis, nešanti svorį, o ankstyvoje lūžių operacijos stadijoje, nes paprasta apatinė galūnė.ortopedinė kaulo plokštelėo sraigtai negali atlaikyti zmogaus kuno svorio, apskritai pradineje apatiniu galūniu ortopedineje operacijoje nerekomenduojame judėti ant zemes.Norėdami pakilti nuo žemės, nusileiskite ant sveikos pusės ir naudokite ramentus, kad pakiltumėte nuo žemės.Tai yra, pirmą mėnesį po operacijos norint sportuoti ir daryti reabilitacinius pratimus reikėtų daryti reabilitacinius pratimus ant lovos.Rekomenduojami tokie judesiai, daugiausia skirti apatinėms galūnėms mankštinti 4 skirtingomis kryptimis.Raumenų jėga 4 apatinės kūno dalies kryptimis.
Pirmasis – tiesios kojos pakėlimas, kurį galima atlikti ant lovos, pakėlus tiesią koją.Šis veiksmas gali treniruoti priekinės kojos raumenis.
Antrasis veiksmas gali pakelti koją į šoną, tai yra gulėti ant lovos šono ir ją pakelti.Šis veiksmas gali treniruoti raumenis kojos išorėje.
Trečias veiksmas – suspausti kojas pagalvėmis arba pakelti kojas į vidų.Šis veiksmas gali treniruoti vidinius kojų raumenis.
Ketvirtasis veiksmas – kojų spaudimas žemyn arba kojų pakėlimas į nugarą gulint ant pilvo.Šis pratimas lavina užpakalinių kojų raumenis.
Kitas veiksmas yra kulkšnies pompa, skirta ištempti ir sulenktikulkšnisgulėdamas ant lovos.Šis veiksmas yra pats elementariausias veiksmas.Viena vertus, jis formuoja raumenis, kita vertus, padeda sumažinti patinimą.
Žinoma, taip pat labai svarbu atlikti judesių amplitudę po apatinių galūnių lūžių operacijos.Mes reikalaujame, kad judesių diapazonas pasiektų normalų diapazoną per tris mėnesius po operacijos, ypačkelio sąnarys.
Antra, nuo antrojo operacijos mėnesio galite pamažu pakilti nuo žemės ir vaikščioti su daliniu svoriu, tačiau geriau vaikščioti su ramentais, nes antrą mėnesį lūžis pradėjo lėtai augti, bet ne iki galo. pasveiko, todėl tokia situacija yra šiuo metu.Stenkitės visiškai neatlaikyti svorio.Ankstyvas svorio nešimas gali lengvai sukelti lūžio poslinkį ir netgi lūžįvidinės fiksacijos implanto plokštelė.Žinoma, tęsiami ankstesni reabilitacijos pratimai.
Trečia, praėjus trims mėnesiams po operacijos, galite pamažu pradėti nešti visą svorį.Praėjus trims mėnesiams po operacijos reikia pasidaryti rentgeno nuotrauką, kad būtų patikrintas lūžio gijimas.Paprastai lūžis iš esmės išgydomas praėjus trims mėnesiams po operacijos.Šiuo metu galite lėtai išmesti ramentus ir pradėti vaikščioti visu svoriu.Dar galima tęsti ankstesnes reabilitacijos pratimus.Trumpai tariant, grįžus namo po lūžių operacijos, viena vertus, reikėtų pailsėti, o iš kitos – reabilitacijos mankštos.Ankstyvoji reabilitacijos mankšta yra labai svarbi pooperaciniam atsigavimui.
Paskelbimo laikas: 2022-02-02
